プロフィール

yuccalina

Author:yuccalina
自閉症の息子(14才)と、エンジニアの夫との3人暮らしのアラフィー主婦です。45才でヨガ指導者スクールを卒業し、現在地元で極々細やかな教室を開催。

一方、トランシルヴァニア(カロタセグ地方)の伝統刺繍、イーラーショシュのステッチを用いた雑貨『Yuccalina Erdő=ユッカリーナ・エルドゥ』の制作も行っています。

ミンネ・ギャラリーにて作品展示中。

ブログでは主にハンドメイド、ガーデニングに加え、10代から親しんできたロック音楽に、映画、本等について綴っています。

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ユッカリーナのヨガ的雑記帳


2011/06/06 14:15 yuccalina

発達障害とヨガ(補足情報)

先日「心を落ち着かせるポーズ」について書いた(こちら)が、ヨガ発達障害について、情報を追加しておきたい。

ヨガ発達障害に有効ではないか、というアプローチは、アメリカで盛んであるらしい。特に多動の子供に良いのではないか、と言われているが、今のところ、私はまだそういった講習会(是非とも受けてみたいものだ)に参加した事はないし、残念ながら、日本語での文献も見つけていない。しかし、ここに紹介するのは、“ヨガ好きなアメリカの一主婦が、自閉症の息子にヨガを教えた経験”から著した一冊だ。タイトルもズバリ『YOGA FOR CHILDREN WITH AUTISM SPECTRUM DISORDERS』(=自閉症児のためのヨガ)。ポーズ毎に写真が挿入されていて、分かりやすい構成だし、ポーズの完成形が難しい場合の、易しいバージョンも載せてくれている。ヨガに興味のある発達障害児のママ達や、障害児に関わる福祉関係の人達には、一読の価値があると思う。

Yoga for Children With Autism Spectrum Disorders: A Step-by-step Guide for Parents And CaregiversYoga for Children With Autism Spectrum Disorders: A Step-by-step Guide for Parents And Caregivers
(2006/05/15)
Dion E. Betts、Stacey W. Betts 他

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そして、もう1つ紹介したいのが、リラクゼーションにピッタリのCD、『屋久島~わたしの中の水とつながる~』。屋久島の川のせせらぎや、鳥の声が延々40分以上続くのだが、頭の中を空っぽにするには、メロディーのあるリラクゼーション音楽や、はたまたマントラが繰り返されるヨガ用CD(宗教色を感じるのか、怖がる人がいる)よりも、自然に受け入れやすい音の様だ。私は自分のレッスンで、最後の「安らぎのポーズ」(=仰向けで寝て、全身脱力)の時に、このCDをかけているんだが、中々評判が良いです。

屋久島〜わたしの中の水とつながる〜屋久島〜わたしの中の水とつながる〜
(2009/11/17)
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タグ: 発達障害 ヨガ

テーマ:発達障害(自閉症、アスペルガー、LD、ADHD、発達遅滞) - ジャンル:育児

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