プロフィール

yuccalina

Author:yuccalina
自閉症の息子(14才)と、エンジニアの夫との3人暮らしのアラフィー主婦です。45才でヨガ指導者スクールを卒業し、現在地元で極々細やかな教室を開催。

一方、トランシルヴァニア(カロタセグ地方)の伝統刺繍、イーラーショシュのステッチを用いた雑貨『Yuccalina Erdő=ユッカリーナ・エルドゥ』の制作も行っています。

ミンネ・ギャラリーにて作品展示中。

ブログでは主にハンドメイド、ガーデニングに加え、10代から親しんできたロック音楽に、映画、本等について綴っています。

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ユッカリーナのヨガ的雑記帳


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2011/10/26 13:02 yuccalina

GORI宮下先生の「アンチエイジングのための陰&リストラクティヴ・ヨガ」

月曜日、GORI宮下先生の個人レッスン「アンチエイジングのための陰&リストラクティヴ・ヨガ」を受けてきました。GORI先生は銀座の「綿本ヨーガスタジオ」のインストラクターをされています。

お家に帰ってから、ちょっと再現してみました。椅子を使用したねじりのポーズです。足裏が床にしっかりつく低めの椅子だと安定します。

yoga13.jpg

こんな感じで椅子を使ったり、壁を使ったりして、様々なプロップ(小道具)を使って、無理なくポーズを作ります。普段のヨガレッスンとは違ったリラックスを得られました。レッスン・スケジュールなど情報や、興味のある方は下記GORI先生のブログへどうぞ。

「GORI宮下のヨーガな日々」
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タグ: ヨガ アンチエイジング

テーマ:ヨガ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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